Ученые из Северо-Восточного университета в США провели исследование, в ходе которого выяснили, почему наши мысли иногда "ускользают" из головы. Основная причина этого явления связана с особенностями работы человеческой памяти.
pixabay.com
Память делится на два основных типа: долгосрочную и краткосрочную. Краткосрочная память имеет ограниченный объем — она может удерживать лишь от 4 до 7 фрагментов информации, таких как фразы или цифры. Когда человек пытается одновременно заниматься несколькими задачами, вероятность того, что одна из его мыслей "вылетит" из головы, значительно увеличивается. Это происходит потому, что мозгу становится сложно "жонглировать" большим количеством данных одновременно.
Ученые советуют отказаться от многозадачности как в повседневной жизни, так и на работе, чтобы избежать перегрузки мозга. Люди, стремящиеся выполнять множество дел параллельно, рискуют забыть актуальные идеи, которые возникают в их сознании.
Кроме того, исследователи нашли способ, который может помочь восстановить ускользнувшую мысль. Рекомендуется вспомнить контекст — подумать о том, о чем вы размышляли в течение последних 10-15 минут. Этот прием иногда позволяет "вернуть" потерянную информацию.
Память играет ключевую роль в жизни человека, обеспечивая кодирование, хранение и извлечение воспринятых ранее предметов, звуков и образов. Понимание механизмов работы памяти позволяет лучше управлять своими мыслями и минимизировать риск их "потери".
