Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, идеально подходящие для зимы
Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, идеально подходящие для зимы

Регулярное присутствие в рационе этих продуктов позволит поддержать организм в стабильном состоянии и избежать сезонных болезней․


Роспотребнадзор опубликовал список продуктов‚ которые должны входить в идеальный зимний рацион․ В список вошли семь продуктов․
Основным источником белка и железа в зимнее время должно стать мясо․ Белки играют важную роль в  обменных процессах организма, а железо очень необходимо для образования гемоглобина.


Рыба и морепродукты необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормальной работы щитовидной железы․ Содержащаяся в рыбе Омега-3 помогают противостоять старению.


Авокадо благоприятно влияет на состояние кожи, делая ее более гладкой и увлажненной. Также витаминнобогатый плод крайне полезен для сердечно-сосудистой системы.


Цитрусовые содержат аскорбиновую кислоту, витамины А и Е‚ что создает защиту организма от токсинов, которые в большом количестве образуются у курильщиков и у людей‚ страдающих  хроническими заболеваниямиоб этом сообщает Vse42.ru


Включить в рацион в зимнее время необходимо хурму‚ она богата антиоксидантами, обладающими противовирусным действием. Фрукт положительно влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников.


Регулярно необходимо употреблять тыкву, которая богата пектином, витаминами С, А и кальцием․ Тыква благоприятно воздействует на работу кишечника, рост полезной микрофлоры и укрепление общего иммунитета.


Самыми богатыми на вещества, обладающие противомикробными действиями являются лук и чеснок․ Они считаются природными антибиотиками.




В России и мире

Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, идеально подходящие для зимы

12-12-2023 09:18

Регулярное присутствие в рационе этих продуктов позволит поддержать организм в стабильном состоянии и избежать сезонных болезней․


Роспотребнадзор опубликовал список продуктов‚ которые должны входить в идеальный зимний рацион․ В список вошли семь продуктов․
Основным источником белка и железа в зимнее время должно стать мясо․ Белки играют важную роль в  обменных процессах организма, а железо очень необходимо для образования гемоглобина.


Рыба и морепродукты необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормальной работы щитовидной железы․ Содержащаяся в рыбе Омега-3 помогают противостоять старению.


Авокадо благоприятно влияет на состояние кожи, делая ее более гладкой и увлажненной. Также витаминнобогатый плод крайне полезен для сердечно-сосудистой системы.


Цитрусовые содержат аскорбиновую кислоту, витамины А и Е‚ что создает защиту организма от токсинов, которые в большом количестве образуются у курильщиков и у людей‚ страдающих  хроническими заболеваниямиоб этом сообщает Vse42.ru


Включить в рацион в зимнее время необходимо хурму‚ она богата антиоксидантами, обладающими противовирусным действием. Фрукт положительно влияет на обмен жиров, углеводов и белков, стимулирует работу надпочечников.


Регулярно необходимо употреблять тыкву, которая богата пектином, витаминами С, А и кальцием․ Тыква благоприятно воздействует на работу кишечника, рост полезной микрофлоры и укрепление общего иммунитета.


Самыми богатыми на вещества, обладающие противомикробными действиями являются лук и чеснок․ Они считаются природными антибиотиками.



Круглосуточный поток всего, что происходит на Дону в нашем телеграм канале


Автор: Ольга Ежова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
8 800 201 53 75 (Звонок по России бесплатный), Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Последние новости
Privet-Rostov.ru » В России и мире » Специалисты Роспотребнадзора перечислили продукты, идеально подходящие для зимы