Врач рекомендовал россиянам отдать предпочтение правильному питанию и исключить из рациона некоторые продукты.
Фото для иллюстрации
Рекомендации россиянам дала врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова. Она рекомендовала россиянам по возможности отказаться от сладостей и быстрых углеводов. Употребление этих продукций приводит к скачкам инсулина, что негативно сказывается на здоровье, об этом сообщает «Прайм».
Исключить следует и соленые продукты, они вызывают отечность. Рекомендовано отказаться от употребления алкоголя. Еду Тихомирова готовить в домашних условиях, а от общепита отказаться.
-Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение, — заключила диетолог.
