Ночные судороги в ногах осенью могут беспокоить чаще, однако причиной спазмов далеко не всегда становится холод. Невролог Екатерина Демьяновская рассказала изданию «Подмосковье сегодня», какие факторы способны провоцировать болезненные сокращения мышц и в каких случаях требуется медицинская помощь.

Одной из распространенных причин судорог врач назвала нарушение венозного оттока из нижних конечностей. С наступлением холодов люди обычно меньше двигаются, из-за чего увеличивается статическая нагрузка на ноги. Дополнительным фактором может стать снижение уровня витамина D.

На появление мышечных спазмов также способна влиять нехватка магния, кальция и калия. Риск возникновения судорог можно снизить за счет достаточной физической активности в течение дня. При продолжительной сидячей работе специалист рекомендует делать регулярные перерывы на движение и физические упражнения.

Если спазм возник ночью и разбудил человека, можно осторожно потянуть носок стопы на себя и помассировать напряженную мышцу. Такие меры помогают расслабить ее и уменьшить неприятные ощущения.

При этом регулярно повторяющиеся судороги не стоит считать безобидным явлением. Если спазмы возникают практически каждую ночь, необходимо обратиться к врачу. Специалист может назначить анализы и обследование сосудов, чтобы исключить варикозное расширение вен, атеросклероз и другие заболевания.

Особого внимания требуют судороги, сопровождающиеся отеком, одышкой, болью в груди или нарушением речи. При появлении таких симптомов необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь.

Кроме того, ночные неприятные ощущения в ногах иногда могут быть связаны не с судорогами, а с синдромом беспокойных ног. В некоторых случаях он возникает как побочный эффект лекарственных препаратов. Самостоятельно отменять или менять назначенные лекарства при этом не следует.