Чтобы не нарушить работу ЖКТ не стоит сразу после трапезы ложится спать.
Фото для иллюстрации
Что еще запрещено делать после еды перечислила врач-диетолог Марият Мухина. Диетолог отметила, что есть устоявшиеся правила, которым следуют многие люди из поколения в поколение. Однако, некоторые правила могут только навредить.
После еды необходимо пить воду, однако, делать это лучше минут через двадцать после трапезы. И вода должна быть комнатной температуры. Также после еды рекомендуется совершать променад.
- Прогулка или ходьба после еды оказывает положительное влияние на организм. Конечно же, сразу после трапезы нельзя бегать и поднимать гантели, - цитирует nation-news.ru Мухину.
Сидеть или лежать после еды не рекомендуется.
