Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная считает, что на лишнем весе сказываются внешние факторы, а не только количество и качество употребляемых продуктов.
Фото: pixabay.com
Врач советует принимать пищу в расслабленном состоянии, не отвлекаясь на телевизор, книги и музыку.
- Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения, насладитесь качеством еды и получите удовольствие, -
цитирует радио Sputnik Ирину Бережную.
Эксперт отметил, что только не торопясь можно съесть ровно столько, сколько требует организм.
