Ведущая озадачилась диетами после того как не смогла после карантина влезть в платье.
На Малышева тщательно изучила труд о диетах, созданный учеными и рассказала подписчицам своего Instagram какие из них оказались совершенно не эффективными.
Ученые изучили 47 диет и пришли к выводу, что самыми неэффективными являются диеты с ограничениями. Придерживаться их достаточно трудно, а толку от них ноль. Худшими из худших признаны диеты Дюкана, Аткинса и другие белковые.
Что касается эффективных диет, то неплохие результаты показала средиземноморская диета. В ней предусмотрено употребление разнообразных продуктов включая овощи, растительное масло и много зелени, об этом сообщает «Антенна».
Сама Малышева сидела на «экспресс-диете», суть которой сводится к тому, что надо и без того небольшой объем пищи разбить на шесть приемов. Ведущая сообщила, что это было довольно тяжело, об этом сообщает «7Дней».
Фото: Instagram / malysheva.live
