Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян опасается, что россияне, решившие самоизолироваться могут столкнуться с лишним весом.
По словам диетолога, главная опасность удаленной работы – снижение физической активности. В случае, работы из офиса человек хотя бы немного ходит пешком, в случае же работы из дома человек максимум ходит от дивана до кухни и обратно, об этом сообщают «Известия».
Эксперт отметил, что для среднестатистического мужчины, занятого умственным трудом и ведущего малоподвижный образ жизни суточная потребность в калориях – 2800, для женщин – 2000. Диетолог предлагает россиянам, чтобы избежать набора лишнего веса в самоизоляции отказаться от жирной, сладкой, высококалорийной пищи и делать хотя бы самые простые физические упражнения, и по возможности ходить на пешие прогулки.
Фото: pixabay.com
