По мнению зарубежных медиков, есть определенные продукты, которые способны помочь восстановить слизистую оболочку кишечника.
Продукты благоприятно влияют на функционирование кишечной флоры зависит и работа иммунной системы. 70%-80% всех клеток имеют свойство продуцировать необходимые антитела. Большая часть этих клеток находится именно в кишечнике. Бактерии могут расщеплять клетчатку и отвечают за выработку витаминов, в которых нуждается организм.
Поддерживать необходимый бактериальный баланс в кишечнике могут лимоны. Этот фрукт выводит токсины и стимулирует выработку желчи, которая очень необходима для пищеварения.
Также благоприятное влияние на кишечник оказывает перечная мята. Она оказывается расслабляюще действует на желудочно-кишечный тракт, об этом сообщает «РГ».
В список полезных для пищеварения продуктов вошла и малина. В чашке малины содержится восемь грамм клетчатки, а это ¼ суточной потребности в пищевых волокнах.
Врачи рекомендуют также как можно чаще употреблять все виды кокосовых продуктов, особенно йогуртов, и жирную рыбу, об этом сообщает Focus.de.
