Регистрация
Войти через социальные сети
» » Активнее сжигать жир с утра помогут 4 изменения в завтраке

Активнее сжигать жир с утра помогут 4 изменения в завтраке Anna

20-01-2020, 12:12

Меня полезного завтрака предложила австралийский диетолог Сьюзи Баррелл.



Продукты, входящие в меню, активизируют в организме процессы метаболизма, что в свою очередь способствует сжиганию лишних калорий

Диетолог советует ни в кое случае не отказываться от завтрака, об этом сообщает The Sun. Эксперт отметила, что не стоит пренебрегать углеводами, главное, чтобы они были «хорошими». К таким углеводам относят цельнозерновые низкокалорийные углеводы.


В меню завтрака рекомендовано включить и белковые продукты. К примеру, в понедельник это может быть пара вареных яиц, во вторник - йогурт, в среду - отварной лосось. На гарнир рекомендуется есть каши из цельнозерновой крупы.


В завтраке обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, они пополнят организм клетчаткой и витаминами. Из овощей можно делать салаты, заправлять которые следует оливковым или арахисовым маслом. К обычным салатам можно добавить авокадо, орехи, семена, об этом сообщает «Российская газета».

Фото: pixabay.com


1 052 просмотра
Поделиться
Сообщить об ошибке
Нравится 0 Не нравится

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия ? Звоните: +7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]


Новости партнеров
Последние новости:
В Ростове мужчина распылил газовый баллончик в ЦГБ, была эвакуация
Прочитали - 237

В Ростове мужчина распылил газовый баллончик в ЦГБ, была эвакуация

Вчера, 21:45
В Ростове мужчина распылил газовый баллончик в ЦГБ, была эвакуация
Читать далее
Ростовчанку изнасиловал таксист во время заказа
Прочитали - 2 360

Ростовчанку изнасиловал таксист во время заказа

Вчера, 21:36
Ростовчанку изнасиловал таксист во время заказа
Читать далее
«Самое грустное» фото обсуждают ростовчане в Сети
Прочитали - 427

«Самое грустное» фото обсуждают ростовчане в Сети

Вчера, 21:31
«Самое грустное» фото обсуждают ростовчане в Сети
Читать далее
В Сети раскритиковали Кристину Асмус за фото на корточках с высунутым языком
Прочитали - 156

В Сети раскритиковали Кристину Асмус за фото на корточках с высунутым языком

Вчера, 21:27
В Сети раскритиковали Кристину Асмус за фото на корточках с высунутым языком
Читать далее
За фото с тройным подбородком и огромным пузом Анна Семенович обиделась на журналистов
Прочитали - 411

За фото с тройным подбородком и огромным пузом Анна Семенович обиделась на журналистов

Вчера, 21:27
За фото с тройным подбородком и огромным пузом Анна Семенович обиделась на журналистов
Читать далее
Драку за гаражами устроили трое мужчин в Ростове
Прочитали - 254

Драку за гаражами устроили трое мужчин в Ростове

Вчера, 21:27
Драку за гаражами устроили трое мужчин в Ростове
Читать далее
Кира Шайн: «Анастасии Заворотнюк ни один врач не поможет»
Прочитали - 1 047

Кира Шайн: «Анастасии Заворотнюк ни один врач не поможет»

Вчера, 20:56
Кира Шайн: «Анастасии Заворотнюк ни один врач не поможет»
Читать далее
Перед угасающим Джигарханяном публично покаялась Цымбалюк-Романовская
Прочитали - 263

Перед угасающим Джигарханяном публично покаялась Цымбалюк-Романовская

Вчера, 20:21
Перед угасающим Джигарханяном публично покаялась Цымбалюк-Романовская
Читать далее
ДТП с жертвами устроил чиновник в Ростовской области
Прочитали - 1 248

ДТП с жертвами устроил чиновник в Ростовской области

Вчера, 20:06
ДТП с жертвами устроил чиновник в Ростовской области
Читать далее
На новой неделе пасмурно и дождливо будет в Ростове
Прочитали - 734

На новой неделе пасмурно и дождливо будет в Ростове

Вчера, 12:20
На новой неделе пасмурно и дождливо будет в Ростове
Читать далее
Светлана Лобода показала «пьяные танцы» 16-летней давности
Прочитали - 304

Светлана Лобода показала «пьяные танцы» 16-летней давности

Вчера, 12:10
Светлана Лобода показала «пьяные танцы» 16-летней давности
Читать далее
Женщину с ребенком обругали защитники автохама в Ростове
Прочитали - 1 580

Женщину с ребенком обругали защитники автохама в Ростове

Вчера, 11:46
Женщину с ребенком обругали защитники автохама в Ростове
Читать далее
Мужчина и женщина погибли в страшной аварии с КамАЗом в Ростовской области
Прочитали - 608

Мужчина и женщина погибли в страшной аварии с КамАЗом в Ростовской области

Вчера, 11:34
Мужчина и женщина погибли в страшной аварии с КамАЗом в Ростовской области
Читать далее
«Лучше бы грудь поцеловал»: целующего ногу Варнавы Киркорова раскритиковали в Сети и назвали «фетишистом»
Прочитали - 441

«Лучше бы грудь поцеловал»: целующего ногу Варнавы Киркорова раскритиковали в Сети и назвали «фетишистом»

Вчера, 11:28
«Лучше бы грудь поцеловал»: целующего ногу Варнавы Киркорова раскритиковали в Сети и назвали «фетишистом»
Читать далее
В Шахтах загорелся драматический театр ночью
Прочитали - 273

В Шахтах загорелся драматический театр ночью

Вчера, 11:18
В Шахтах загорелся драматический театр ночью
Читать далее
11-летнего мальчика случайно застрелил мужчина под Ростовом
Прочитали - 705

11-летнего мальчика случайно застрелил мужчина под Ростовом

Вчера, 11:06
11-летнего мальчика случайно застрелил мужчина под Ростовом
Читать далее
Конфликт с Добронравовым и уход из «Сватов» прокомментировал Васильев
Прочитали - 1 900

Конфликт с Добронравовым и уход из «Сватов» прокомментировал Васильев

Вчера, 10:59
Конфликт с Добронравовым и уход из «Сватов» прокомментировал Васильев
Читать далее
Ольгу Бузову под руки увели со сцены после концерта в Брянске
Прочитали - 3 261

Ольгу Бузову под руки увели со сцены после концерта в Брянске

Вчера, 10:50
Ольгу Бузову под руки увели со сцены после концерта в Брянске
Читать далее
Психологов и стоматологов Минздрав исключил из российских поликлиник
Прочитали - 1 110

Психологов и стоматологов Минздрав исключил из российских поликлиник

Вчера, 10:39
Психологов и стоматологов Минздрав исключил из российских поликлиник
Читать далее
Детей, уплывших в залив на льдине, спали в Ростовской области
Прочитали - 338

Детей, уплывших в залив на льдине, спали в Ростовской области

Вчера, 10:27
Детей, уплывших в залив на льдине, спали в Ростовской области
Читать далее
Строительство моста на Малиновского хотят начать уже на новой неделе
Прочитали - 319

Строительство моста на Малиновского хотят начать уже на новой неделе

Вчера, 10:26
Строительство моста на Малиновского хотят начать уже на новой неделе
Читать далее
Абсолютно голая женщина бегала по Таганрогу
Прочитали - 1 852

Абсолютно голая женщина бегала по Таганрогу

Вчера, 10:15
Абсолютно голая женщина бегала по Таганрогу
Читать далее

Главный редактор: Рябиженко В. М.
Редакция: +7 938 126-71-23 WhatsApp +7 938 126-71-23 почта: [email protected]
Рекламный отдел: + 7 928 763-20-49 почта: [email protected]
18+
Сетевое издание «Привет-Ростов.ру» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77- 68003 от 13.12.2016г. Политика конфиденциальности
Учредитель: Рябиженко В. М.
При перепечатке и использовании любых материалов гиперссылка на Privet-Rostov.ru обязательна.