Регистрация
Войти через социальные сети
» » 6 правил которые помогут сохранить почки здоровыми

6 правил которые помогут сохранить почки здоровыми Anna

18-01-2020, 11:33

Свод правил составили специалисты из Американского Национального фонда почек.



В свод вошли всего шесть простых правил. В первую очередь, рекомендуют максимально сократить потребление сахара. Повышенный уровень сахара в крови напрямую связан с его уровнем в почках. Рекомендуется исключить из рациона выпечку, кондитерские изделия, сладкие закуски и сладкую газировку.


Во-вторых, следует сократить потребление соли. Натрий повышает кровяное давление, что в свою очередь оказывает серьезную нагрузку на кровеносные сосуды и почки.


В-третьих, следует следить за своим весом. Рекомендуется не пренебрегать домашними курсами детокса и разгрзочными днями. Лишний вес заставляет почки работать в усиленном режиме, об этом сообщает «МедикФорум».


В-четвертых, рекомендуется отказаться от курения. Никотин замедляет циркуляцию крови и ее приток к органам.


В-пятых, следует отказаться от алкоголя. Алкоголь запускает в организме запускаются необратимые процессы в выделительной системе, которые влияют на способность почек очищать кровь.


В-шестых, необходимо следить за таким показателем, как уровень холестерина в крови. Это позволит снизить риск образования холестериновых бляшек, об этом сообщает Life24

Фото: pixabay.com


1 770 просмотров
Поделиться
Сообщить об ошибке
Нравится 0 Не нравится

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия ? Звоните: +7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]


Новости партнеров
Последние новости:
Супруга Джигана Оксана Самойлова сообщила о закрытии своего бизнеса
Прочитали - 300

Супруга Джигана Оксана Самойлова сообщила о закрытии своего бизнеса

Вчера, 20:19
Супруга Джигана Оксана Самойлова сообщила о закрытии своего бизнеса
Читать далее
60-летний мужчина пропал в Ростовской области
Прочитали - 359

60-летний мужчина пропал в Ростовской области

Вчера, 20:04
60-летний мужчина пропал в Ростовской области
Читать далее
В Новошахтинске изолировали всех, кто контактировал с больным коронавирусом мужчиной
Прочитали - 730

В Новошахтинске изолировали всех, кто контактировал с больным коронавирусом мужчиной

Вчера, 19:52
В Новошахтинске изолировали всех, кто контактировал с больным коронавирусом мужчиной
Читать далее
Анастасию Заворотнюк с днем рождения поздравила дочь
Прочитали - 613

Анастасию Заворотнюк с днем рождения поздравила дочь

Вчера, 19:42
Анастасию Заворотнюк с днем рождения поздравила дочь
Читать далее
Ростовчане смогут посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома
Прочитали - 2 244

Ростовчане смогут посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома

Вчера, 19:31
Ростовчане могут посещать гипермаркеты, а не только магазины у дома
Читать далее
Автобусы из Ростова в аэропорт «Платов» получат новое временное расписание
Прочитали - 258

Автобусы из Ростова в аэропорт «Платов» получат новое временное расписание

Вчера, 19:19
Автобусы из Ростова в аэропорт «Платов» получат новое временное расписание
Читать далее
«Губернатор поручил»: войска химзащиты выйдут на улицы Ростова
Прочитали - 947

«Губернатор поручил»: войска химзащиты выйдут на улицы Ростова

Вчера, 19:10
«Губернатор поручил»: войска химзащиты выйдут на улицы Ростова
Читать далее
Тренер Полины Гагариной бросил беременную жену из-за певицы
Прочитали - 1 977

Тренер Полины Гагариной бросил беременную жену из-за певицы

Вчера, 18:52
Тренер Полины Гагариной бросил беременную жену из-за певицы
Читать далее
Новые правила поведения при режиме ЧС утвердил Мишустин
Прочитали - 1 147

Новые правила поведения при режиме ЧС утвердил Мишустин

Вчера, 18:40
Новые правила поведения при режиме ЧС утвердил Мишустин
Читать далее
Полицейский умер в «Магните» в Таганроге
Прочитали - 1 604

Полицейский умер в «Магните» в Таганроге

Вчера, 18:30
Полицейский умер в «Магните» в Таганроге
Читать далее
Ростовчане обсуждают способ для прогулок во время самоизоляции
Прочитали - 531

Ростовчане обсуждают способ для прогулок во время самоизоляции

Вчера, 18:19
Ростовчане обсуждают способ для прогулок во время самоизоляции
Читать далее
Губернатор Голубев рассказал о поддержке малого и среднего бизнеса, пострадавшего от коронавируса в Ростовской области
Прочитали - 778

Губернатор Голубев рассказал о поддержке малого и среднего бизнеса, пострадавшего от коронавируса в Ростовской области

Вчера, 18:10
Губернатор Голубев рассказал о поддержке малого и среднего бизнеса, пострадавшего от коронавируса в Ростовской области
Читать далее
Учёные в Ростове смоделировали распространение коронавируса без карантина
Прочитали - 1 210

Учёные в Ростове смоделировали распространение коронавируса без карантина

Вчера, 17:57
Учёные в Ростове смоделировали распространение коронавируса без карантина
Читать далее
Ростовчанам для похода в храм будут оформлять спецпропуск
Прочитали - 614

Ростовчанам для похода в храм будут оформлять спецпропуск

Вчера, 17:37
Ростовчанам для похода в храм будут оформлять спецпропуск
Читать далее
У высокопоставленного полицейского иномарку сожгли под Ростовом
Прочитали - 953

У высокопоставленного полицейского иномарку сожгли под Ростовом

Вчера, 17:26
У высокопоставленного полицейского иномарку сожгли под Ростовом
Читать далее
Каким образом власти могут помочь находящимся на самоизоляции ростовчанам рассказал эксперт
Прочитали - 608

Каким образом власти могут помочь находящимся на самоизоляции ростовчанам рассказал эксперт

Вчера, 15:56
Каким образом власти могут помочь находящимся на самоизоляции ростовчанам рассказал эксперт
Читать далее
В Ростовской области новобранцев проверят на коронавирус
Прочитали - 321

В Ростовской области новобранцев проверят на коронавирус

Вчера, 13:06
В Ростовской области новобранцев проверят на коронавирус
Читать далее
Движение автобусов внутри Ростовской области отменили
Прочитали - 1 578

Движение автобусов внутри Ростовской области отменили

Вчера, 12:54
Движение автобусом внутри Ростовской области отменили
Читать далее
Депутат в Ростове потребовал от властей перестать «кошмарить» автомобилистов
Прочитали - 1 212

Депутат в Ростове потребовал от властей перестать «кошмарить» автомобилистов

Вчера, 12:40
Депутат в Ростове потребовал от властей перестать «кошмарить» автомобилистов
Читать далее
Родные Анастасии Заворотнюк выразили благодарность Петру Чернышеву за поддержку
Прочитали - 352

Родные Анастасии Заворотнюк выразили благодарность Петру Чернышеву за поддержку

Вчера, 12:28
Родные Анастасии Заворотнюк выразили благодарность Петру Чернышеву за поддержку
Читать далее
Более 50 поездов дальнего следования отменили в России из-за сложной эпидемиологической ситуации
Прочитали - 375

Более 50 поездов дальнего следования отменили в России из-за сложной эпидемиологической ситуации

Вчера, 12:08
Более 50 поездов дальнего следования отменили в России из-за сложной эпидемиологической ситуации
Читать далее
Самоизолированные ростовчане устроили дискотеку на Портовой
Прочитали - 1 043

Самоизолированные ростовчане устроили дискотеку на Портовой

Вчера, 11:47
Самоизолированные ростовчане устроили дискотеку на Портовой
Читать далее
4841 человек находятся из-за коронавируса под наблюдением в Ростовской области
Прочитали - 588

4841 человек находятся из-за коронавируса под наблюдением в Ростовской области

Вчера, 11:32
4841 человек находятся из-за коронавируса под наблюдением в Ростовской области
Читать далее
Смешным штрафом отделался Лещенко за распространение коронавируса
Прочитали - 765

Смешным штрафом отделался Лещенко за распространение коронавируса

Вчера, 11:16
Смешным штрафом отделался Лещенко за распространение коронавируса
Читать далее
Клиенты ВТБ смогут получить бесплатную онлайн-консультацию по коронавирусу
Прочитали - 297

Клиенты ВТБ смогут получить бесплатную онлайн-консультацию по коронавирусу

Вчера, 11:03
Клиенты ВТБ смогут получить бесплатную онлайн-консультацию по коронавирусу
Читать далее
До -8° упадет температура в Ростовской области
Прочитали - 1 208

До -8° упадет температура в Ростовской области

Вчера, 11:02
До -8° упадет температура в Ростовской области
Читать далее
В Ростове полицейские активно штрафуют нарушителей режима самоизоляции
Прочитали - 3 531

В Ростове полицейские активно штрафуют нарушителей режима самоизоляции

Вчера, 10:52
В Ростове полицейские активно штрафуют нарушителей режима самоизоляции
Читать далее
Лолита рассказала подробности о своей жизни с Александром Цекало
Прочитали - 268

Лолита рассказала подробности о своей жизни с Александром Цекало

Вчера, 10:34
Лолита рассказала подробности о своей жизни с Александром Цекало
Читать далее
Избиение в центре Ростова сняли на видео
Прочитали - 1 176

Избиение в центре Ростова сняли на видео

Вчера, 10:12
Избиение в центре Ростова сняли на видео
Читать далее
В Ростове вернуть из приемной семьи своих детей пытается женщина без документов
Прочитали - 499

В Ростове вернуть из приемной семьи своих детей пытается женщина без документов

Вчера, 09:53
В Ростове вернуть из приемной семьи своих детей пытается женщина без документов
Читать далее
Роспотребнадзор дал рекомендации жителям Ростовской области по уборке квартир во время эпидемии
Прочитали - 844

Роспотребнадзор дал рекомендации жителям Ростовской области по уборке квартир во время эпидемии

Вчера, 09:24
Роспотребнадзор дал рекомендации жителям Ростовской области по уборке квартир во время эпидемии
Читать далее
Штрафовать автомобилистов, нарушивших режим самоизоляции, начали в Ростовской области
Прочитали - 4 442

Штрафовать автомобилистов, нарушивших режим самоизоляции, начали в Ростовской области

Вчера, 09:06
Штрафовать автомобилистов, нарушивших режим самоизоляции, начали в Ростовской области
Читать далее
Жизнь Самойловой с Джиганом СМИ назвали стартапом
Прочитали - 463

Жизнь Самойловой с Джиганом СМИ назвали стартапом

Вчера, 08:53
Жизнь Самойловой с Джиганом СМИ назвали стартапом
Читать далее
«Первая неделя карантина»: ходячие мусорные пакеты появились в центре Ростова
Прочитали - 1 283

«Первая неделя карантина»: ходячие мусорные пакеты появились в центре Ростова

Вчера, 08:32
«Первая неделя карантина»: ходячие мусорные пакеты появились в центре Ростова
Читать далее
Губернатор Голубев прокомментировал обращение Путина
Прочитали - 2 867

Губернатор Голубев прокомментировал обращение Путина

Вчера, 08:14
Губернатор Голубев прокомментировал обращение Путина
Читать далее

Главный редактор: Рябиженко В. М.
Редакция: +7 938 126-71-23 WhatsApp +7 938 126-71-23 почта: [email protected]
Рекламный отдел: + 7 928 763-20-49 почта: [email protected]
18+
Сетевое издание «Привет-Ростов.ру» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77- 68003 от 13.12.2016г. Политика конфиденциальности
Учредитель: Рябиженко В. М.
При перепечатке и использовании любых материалов гиперссылка на Privet-Rostov.ru обязательна.