Регистрация
Войти через социальные сети
Privet-Rostov.ru » В России и мире » 10 правил, которые снижают до минимума риск заболеть раком

10 правил, которые снижают до минимума риск заболеть раком Anna

5-01-2020, 10:08

Европейский кодекс по раку разработали специалисты.



Документ представляет собой свод из 10 противораковых правил. Ученые считают, что при соблюдении перечисленных правил можно свести к минимуму риск развития онкологии, об этом сообщает портал Focus.de.


Правило №1: не курить. Табачный дым и- фактор №1 развития рака. Дым содержит в себе множество канцерогенных веществ, которые провоцируют рак легких, рта, горла, пищевода, поджелудочной железы, мочевого пузыря и почек, об этом сообщает «МедикФорум».

 

Правило №2: ожирение. Специалисты Немецкого института исследования рака в ходе исследований пришли к выводу, что увеличение процента жира в организме увеличивает риск как минимум одиннадцати видов рака: в том числе и колоректального рака, рака пищевода и рака молочной железы.

 

Правило №3: ежедневные физические нагрузки. Эксперты считают, что сидячий и малоактивный образ жизни неизбежно ведет к развитию онкологии. То есть регулярные физические нагрузки наоборот защищают организм от развития такого вида рака толстой кишки, рака молочной железы и матки.


Правило №4: употреблять как можно больше фруктов и овощей. Ученые из немецкого института смогли научно связать отсутствие свежих растительных продуктов в питании с 8 процентами всех новых случаев рака. Для профилактики рака ученые рекомендуют ежедневно по пять порций фруктов и овощей. Таким образом можно снизить риск развития рака пищевода, желудка, кишечника и поджелудочной железы.


Правило №5: не употреблять сильно обработанных мясных и колбасных изделий. В неделю рекомендовано съедать не более полкило красного мяса.


Правило №6: контроль алкоголя. Регулярное употребление алкоголя в разы повышает риск развития рака печени, пищеварительного тракта. В день рекомендуется мужчинам употреблять не более 20 грамм чистого алкоголя, женщинам – 10 граммов, но даже между употреблением столь незначительного количества алкоголя рекомендуют делать перерыв 2-3 дни.


Правило №7: защита от прямых солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи отнесены специалистами к категории главных факторов канцерогенного влияния. Они могут стать причиной рака кожи.


Правило №8: защита от канцерогенных веществ. Загрязненная окружающая среда может вызвать опухоли легких, мочевого пузыря или кожи. Эксперты рекомендуют не совершать длительных прогулок в экологически неблагоприятных районах. Не делать лишний раз рентген. В жилище должна быть отлажена система вентиляции.


Правило №9: прививки от гепатита В и ВПЧ. Прививка от гепатита В может защитить печень от рака. Что касается прививки от ВПЧ, то она способна  предотвратить развитие рака шейки матки, заднего прохода, области половых органов, а также рта и горла.

 

Правило №10: медосмотры. Медосмотры необходимо регулярно, это в разы увеличивает шансы диагностировать рак на ранних стадиях, что в свою очередь увеличивает шансы на успешное лечение.




10 576 просмотров
Поделиться
Сообщить об ошибке
Нравится +7 Не нравится

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия ? Звоните: +7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]


Новости партнеров
Последние новости:
Колонна военной техники под Ростовом напугала людей
Прочитали - 942

Колонна военной техники под Ростовом напугала людей

Сегодня, 09:25
Колонна военной техники под Ростовом напугала людей
Читать далее
В администрацию Ростовской области нагрянули силовики с обысками
Прочитали - 5 490

В администрацию Ростовской области нагрянули силовики с обысками

Сегодня, 09:14
В администрацию Ростовской области нагрянули силовики с обысками
Читать далее
«Недолго горевала»: Скандально известная блогер Екатерина Диденко была замечена в Сочи с новым мужчиной
Прочитали - 329

«Недолго горевала»: Скандально известная блогер Екатерина Диденко была замечена в Сочи с новым мужчиной

Сегодня, 09:03
«Недолго горевала»: Скандально известная блогер Екатерина Диденко была замечена в Сочи с новым мужчиной
Читать далее
В центре Ростова разыскивают хозяев потерявшейся свиньи
Прочитали - 351

В центре Ростова разыскивают хозяев потерявшейся свиньи

Сегодня, 08:48
В центре Ростова разыскивают хозяев потерявшейся свиньи
Читать далее
Настасья Самбурская резко похудела и напугала поклонников
Прочитали - 227

Настасья Самбурская резко похудела и напугала поклонников

Сегодня, 08:36
Настасья Самбурская резко похудела и напугала поклонников
Читать далее
Юлия Снигирь шокировала поклонников своей худобой
Прочитали - 201

Юлия Снигирь шокировала поклонников своей худобой

Сегодня, 08:28
Юлия Снигирь шокировала поклонников своей худобой
Читать далее
Как изменится набережная рассказал Алексей Логвиненко
Прочитали - 577

Как изменится набережная рассказал Алексей Логвиненко

Сегодня, 08:20
Как изменится набережная рассказал Алексей Логвиненко
Читать далее
Мощные разборки произошли в центре Ростова и попали на видео
Прочитали - 1 644

Мощные разборки произошли в центре Ростова и попали на видео

Сегодня, 08:08
Мощные разборки произошли в центре Ростова и попали на видео
Читать далее
По Ростову проехала большая колонна военной техники и попала на видео
Прочитали - 3 667

По Ростову проехала большая колонна военной техники и попала на видео

Вчера, 19:49
По Ростову проехала большая колонна военной техники и попала на видео
Читать далее
ВТБ Лизинг передаст «Россети Центр Воронежэнерго» интеллектуальную систему учета электроэнергии по договору на 1,2 млрд руб
Прочитали - 457

ВТБ Лизинг передаст «Россети Центр Воронежэнерго» интеллектуальную систему учета электроэнергии по договору на 1,2 млрд руб

Вчера, 19:47
ВТБ Лизинг передаст «Россети Центр Воронежэнерго» интеллектуальную систему учета электроэнергии по договору на 1,2 млрд
Читать далее
«Парковки не будет»: в Ростове общественники отстояли рощу СКА
Прочитали - 420

«Парковки не будет»: в Ростове общественники отстояли рощу СКА

Вчера, 19:33
«Парковки не будет»: в Ростове общественники отстояли рощу СКА
Читать далее
Ростовчане добились сноса незаконной парковки на Военведе
Прочитали - 558

Ростовчане добились сноса незаконной парковки на Военведе

Вчера, 19:15
Ростовчане добились сноса незаконной парковки на Военведе
Читать далее
Массовые мероприятия в ростовских школах запретили
Прочитали - 718

Массовые мероприятия в ростовских школах запретили

Вчера, 19:02
Массовые мероприятия в ростовских школах запретили
Читать далее
До +10 °С резко похолодает в Ростовской области
Прочитали - 856

До +10 °С резко похолодает в Ростовской области

Вчера, 18:54
До +10 °С резко похолодает в Ростовской области
Читать далее
Ковидные госпитали в Ростовской области загрузились на половину
Прочитали - 486

Ковидные госпитали в Ростовской области загрузились на половину

Вчера, 18:46
Ковидные госпитали в Ростовской области загрузились на половину
Читать далее
Кайфующую от обжорства ослиху в ростовском зоопарке обсуждают в сети
Прочитали - 553

Кайфующую от обжорства ослиху в ростовском зоопарке обсуждают в сети

Вчера, 18:32
Кайфующую от обжорства ослиху в ростовском зоопарке обсуждают в сети
Читать далее
Ростовчан приглашают на «Экофестиваль» в Лелюшенковский лесопарк
Прочитали - 344

Ростовчан приглашают на «Экофестиваль» в Лелюшенковский лесопарк

Вчера, 18:30
Ростовчан приглашают на «Экофестиваль» в Лелюшенковский лесопарк
Читать далее
Михаил Ефремов сделал новое заявление по поводу смертельного ДТП
Прочитали - 704

Михаил Ефремов сделал новое заявление по поводу смертельного ДТП

Вчера, 18:10
Михаил Ефремов сделал новое заявление по поводу смертельного ДТП
Читать далее
Первые районы снесут в Ростове для реновации
Прочитали - 4 156

Первые районы снесут в Ростове для реновации

Вчера, 17:50
Первые районы снесут в Ростове для реновации
Читать далее
Еще 28 троллейбусов из Москвы в Ростов приехали
Прочитали - 738

Еще 28 троллейбусов из Москвы в Ростов приехали

Вчера, 17:38
Еще 28 троллейбусов из Москвы в Ростов приехали
Читать далее
Атакованный рюмкой дончанин устроил жестокую расправу над женщиной
Прочитали - 1 060

Атакованный рюмкой дончанин устроил жестокую расправу над женщиной

Вчера, 15:07
Атакованный рюмкой дончанин устроил жестокую расправу над женщиной
Читать далее
Начальник тюрьмы заставлял жен заключенных оплачивать ремонт в его «царстве»
Прочитали - 3 483

Начальник тюрьмы заставлял жен заключенных оплачивать ремонт в его «царстве»

Вчера, 14:58
Начальник тюрьмы заставлял жен заключенных оплачивать ремонт в его «царстве»
Читать далее
Из-за короновируса на карантин закрыли отделение неврологии РостГМУ
Прочитали - 914

Из-за короновируса на карантин закрыли отделение неврологии РостГМУ

Вчера, 14:42
Из-за короновируса на карантин закрыли отделение неврологии РостГМУ
Читать далее
Адвокат Александр Полянский: экс-замгубернатора Дона Сергей Сидаш стал жертвой аппаратных игр
Прочитали - 575

Адвокат Александр Полянский: экс-замгубернатора Дона Сергей Сидаш стал жертвой аппаратных игр

Вчера, 14:30
Адвокат Александр Полянский: экс-замгубернатора Дона Сергей Сидаш стал жертвой аппаратных игр
Читать далее
Угрожая, потребовал отдать все: Мужчина с фингалом напугал ростовчанку
Прочитали - 647

Угрожая, потребовал отдать все: Мужчина с фингалом напугал ростовчанку

Вчера, 14:27
Угрожая, потребовал отдать все: Мужчина с фингалом напугал ростовчанку
Читать далее

Главный редактор: Рябиженко В. М.
Редакция: +7 938 126-71-23 WhatsApp +7 938 126-71-23 почта: [email protected]mail.ru
Рекламный отдел: + 7 928 763-20-49 почта: [email protected]
18+
Сетевое издание «Привет-Ростов.ру» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77- 68003 от 13.12.2016г. Политика конфиденциальности
Учредитель: Рябиженко В. М.
При перепечатке и использовании любых материалов гиперссылка на Privet-Rostov.ru обязательна.