Даже в жаркое время года полностью отказываться от одеяла во время сна не стоит. По словам врача-терапевта Марии Лаврухиной, привычка укрываться связана не только с ощущением комфорта, но и с особенностями работы организма, пишет UfaTime.

Специалист объяснила, что легкое одеяло помогает впитывать пот и сохранять кожу сухой. Это снижает вероятность размножения бактерий, поскольку влажная среда создает для них благоприятные условия.

Кроме того, ощущение укрытости помогает организму подготовиться ко сну. Рецепторы кожи передают мозгу сигнал безопасности, благодаря чему человеку проще расслабиться и быстрее перейти к глубоким фазам сна.

Еще одна функция одеяла — защита от насекомых. В теплое время года комары и другие насекомые становятся активнее, а ткань создает дополнительный барьер.

При этом врач предупредила, что летом не стоит использовать слишком теплые зимние одеяла. Из-за перегрева сон может стать менее комфортным и нарушиться. Оптимальным вариантом остается легкое покрывало или тонкое одеяло, подходящее по температуре в помещении.