Кандидат медицинских наук, главный специалист по направлению «Эндокринология» ГК МЕДСИ Илья Барсуков в беседе с Pravda.Ru назвал простой способ самостоятельной проверки мужского здоровья.

По его словам, важнейшим показателем является объем талии. Именно избыток жировой ткани в области живота способен запускать процессы, которые негативно влияют на выработку тестостерона. Для мужчин европейского типажа окружность талии не должна превышать 94 сантиметра, а все, что выше этого показателя, уже является абдоминальным ожирением, которое, помимо других рисков, ведет к снижению уровня мужских гормонов. 

Кроме лишнего веса, на уровень тестостерона также негативно влияют хронический стресс и постоянный дефицит сна. Организм воспринимает недосып как серьезную нагрузку, из-за чего нарушается работа всей эндокринной системы. Врач рекомендовал мужчинам тщательно следить за весом, режимом сна и питанием, поскольку именно эти факторы во многом определяют состояние гормональной системы.