Клинический психолог Марианна Абравитова рассказала о привычке, которая помогает оставаться активным в пожилом возрасте. По её словам, то, как человек воспринимает свой возраст, напрямую сказывается на здоровье, внешности и активности. Если настроиться на угасание, организм подстроится под этот сценарий. Напротив, ощущение, что возраст не предел, помогает сохранять энергию и интерес к жизни, пишет Pravda.Ru.

Специалист перечислила факторы, продлевающие активность: любознательность, умственная работа, общение, движение, профилактика возрастных изменений, правильное питание и внутренний настрой. Она привела в пример Италию, где пожилые люди активно общаются в кафе и клубах, а также артистов и учёных, чей мозг постоянно работает. Итог прост: главная привычка долголетия – не считать возраст приговором.