Врач-нутрициолог Елена Павлова объяснила, почему после авиаперелёта часто возникает вздутие и тяжесть в животе. Основная причина – пониженное давление в салоне самолёта, из-за которого газы в кишечнике расширяются. Дополнительными факторами выступают длительная неподвижность, замедление перистальтики и обезвоживание, пишет NEWS.ru.

Врач предупреждает, что сразу после приземления не стоит есть жирное мясо, бобовые и сырые овощи – они могут спровоцировать обострение хронических заболеваний пищеварительной системы. В первые 3–4 часа после полёта лучше отдавать предпочтение супам, бульонам, тушёным овощам и кашам. Также важно восполнить водный баланс, но кофе и газировку на время стоит исключить.