Нутрициолог Алла Макарова заявила, что употребление ледяных напитков в жаркую погоду может негативно влиять на организм. По её словам, резкое охлаждение жидкости создаёт дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, поскольку телу приходится тратить энергию на её согревание.

Специалист рекомендовала отдавать предпочтение воде комнатной температуры или слегка тёплой. Она также отметила, что распространённая норма в два литра воды не является обязательной, а индивидуальный объём можно рассчитывать исходя из формулы 30–40 миллилитров на килограмм массы тела, пишет  "Радио 1".

Кроме того, эксперт подчеркнула, что страх отёков из-за воды является заблуждением. В качестве альтернативы она посоветовала столовую минеральную воду, а также напитки с добавлением лимона, мяты или корицы. Пить лучше небольшими порциями и регулярно в течение дня.