Финики обладают рядом полезных свойств, однако их употребление требует осторожности. Об этом pravda.Ru рассказала врач-диетолог Анна Белоусова, представляющая Национальную ассоциацию диетологов и нутрициологов.

По словам специалиста, продукт может оказывать мягкое слабительное действие, способствуя нормализации работы кишечника. Благодаря высокому содержанию калия финики также способны поддерживать сердечно-сосудистую систему и могут быть полезны людям с повышенным артериальным давлением, но только в качестве дополнения к основному лечению.

При этом финики отличаются высокой калорийностью и значительным содержанием углеводов. В 100 граммах продукта содержится около 271 килокалории и примерно 68,5 грамма углеводов, что делает их нежелательными при избыточной массе тела в больших количествах.

Особую осторожность следует соблюдать людям с преддиабетом и диабетом. Быстро усваиваемые сахара в составе фиников могут вызывать резкое повышение уровня глюкозы в крови, что представляет потенциальный риск для здоровья.

Специалисты подчеркивают, что финики могут быть частью рациона, но только при учете индивидуальных особенностей организма и умеренном употреблении.