Врач-психиатр, доцент и заведующий отделением клинической психологии и психотерапии Медицинского комплекса ДВФУ Александр Сергиевич рассказал о преимуществах коротких, но регулярных отпусков. По словам специалиста, такой подход к отдыху помогает организму эффективнее бороться со стрессом и эмоциональным выгоранием по сравнению с одним долгим отпуском раз в год, пишет РИА Новости.

Как отметил Сергиевич, ключевое значение имеет не продолжительность отпуска, а его регулярность. Небольшие перерывы в работе, взятые через короткие промежутки времени, дают более устойчивый и заметный положительный эффект для психоэмоционального состояния человека.

Врач предупредил, что привычка отказываться от отпуска из-за сильной погружённости в рабочие процессы может негативно отразиться на здоровье. Регулярный отдых, напротив, снижает эмоциональное напряжение и учит спокойнее реагировать на повседневные стрессовые ситуации.

Сергиевич также подчеркнул важность полноценных выходных. По его мнению, человеку необходимо минимум два свободных дня в неделю для восстановления физических и психологических сил. Кроме того, специалист обратил внимание на качество отдыха. Руководителям он посоветовал беспокоить сотрудников в отпуске только в действительно исключительных случаях, а коллегам — по возможности не нагружать отдыхающего начальника рабочими вопросами.