Нутрициолог объяснила, какие симптомы могут указывать на нехватку железа. Среди них — слабость, одышка, головокружение и постоянная усталость. Об этом пишет Лента.ру.

Дефицит железа может развиваться постепенно и долгое время оставаться незамеченным, при этом организм заранее подаёт тревожные сигналы. Об этом рассказала нутрициолог Педорич в беседе с «Лентой.ру».

По словам специалиста, при нехватке железа усталость чаще проявляется именно физически: человек ощущает слабость в теле, снижение выносливости и трудности при выполнении привычных повседневных задач. Также могут появляться такие симптомы, как одышка, головокружение и бледность кожи.

Эксперт отметила, что при этом состоянии даже длительный сон не приносит заметного восстановления — ощущение разбитости сохраняется.

Нутрициолог подчеркнула, что дефицит железа обычно формируется постепенно, и многие люди игнорируют первые признаки, списывая их на обычную усталость.