Специалисты предупреждают: популярные сегодня принципы «правильного питания» не всегда действительно полезны для организма. В некоторых случаях чрезмерно строгий или несбалансированный ЗОЖ может привести к ухудшению здоровья, пишет РИА Новости.

Об этом заявила директор Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии имени академика Ивана Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева.

По её словам, неправильно выстроенное питание может вызвать снижение не только жировой массы, но и мышечной ткани, а также уменьшение костной плотности. Особенно опасна потеря жировой ткани, которая играет важную роль в работе организма, в том числе репродуктивной системы.

Эксперт подчеркнула, что питание должно быть сбалансированным и соответствовать энергозатратам человека. Важным условием также является сочетание рациона с регулярной физической активностью.