Офтальмолог Елена Оноприенко рассказала, что ряд продуктов питания может способствовать снижению риска развития близорукости и поддержанию здоровья зрения. Об этом пишет РИА Новости.

По словам специалиста, особенно полезны морковь и жирная рыба. Эти продукты содержат вещества, которые поддерживают работу зрительной системы и укрепляют сетчатку.

Также врач отметила пользу черники, шпината и яиц. В них содержатся витамины A, C и E, а также лютеин и омега-3 жирные кислоты, которые играют важную роль в защите глаз и профилактике ухудшения зрения.

Отмечается, что сбалансированное питание с включением этих продуктов может помочь снизить вероятность развития близорукости и поддерживать здоровье глаз в долгосрочной перспективе.