Врач-офтальмолог Елена Оноприенко рассказала, какое время использования смартфонов считается безопасным для детей разных возрастов. По её словам, рекомендации основаны на данных Всемирной организации здравоохранения.

Специалист отметила, что детям до 3 лет использование любых гаджетов следует полностью исключить. В возрасте от 3 до 5 лет допустимое экранное время не должно превышать 30–60 минут в сутки.

Для детей от 6 до 12 лет безопасной нормой считается примерно 1–1,5 часа в день. Подросткам от 13 до 18 лет рекомендуется ограничивать использование смартфонов 2–3 часами ежедневно.

Елена Оноприенко подчеркнула, что важно не только контролировать продолжительность, но и соблюдать дополнительные меры: делать перерывы, обеспечивать хорошее освещение и следить за правильной дистанцией до экрана. Это помогает сохранить зрение, а также снизить нагрузку на нервную систему.