Тема сахара и фастфуда в детском рационе требует здравого и аккуратного подхода. При чрезмерном употреблении эти продукты действительно могут вредить здоровью, но в умеренных количествах они вполне вписываются в сбалансированное питание. Об этом рассказала главный внештатный детский специалист по реабилитации Екатерина Паснова в разговоре с «Радио 1».

Врач отметила, что полный отказ от сахара в рационе ребенка не только трудно реализовать, но и, по сути, не имеет смысла. Организму он нужен, главное — соблюдать меру. По нормам Всемирной организации здравоохранения, для детей от 2 до 3 лет допустимо около 15 граммов сахара в день, а для детей 4–6 лет — около 35 граммов. В России детское питание в садах и школах дает примерно 37–40 граммов, то есть показатели почти соответствуют норме.

Специалист подчеркнула, что настоящая проблема не столько в самой сладости, сколько в том, какую роль ей придают родители в процессе воспитания. Не стоит поощрять ребенка конфетами по схеме «сделал что-то хорошо — получи сладкое». Иначе любой успех в дальнейшем будет ассоциироваться у него с желанием что-нибудь съесть.

Паснова также отметила, что жесткие запреты нередко дают обратный результат. Запретное, как известно, всегда особенно привлекательно.