Специалист предупреждает: привычка объяснять упадок сил сезонным дефицитом витаминов может стоить здоровья. Если полноценный сон и выходные не возвращают бодрость, а чашка кофе действует менее получаса, вероятно, проблема кроется в серьезных нарушениях работы организма. Об этом в беседе с РИАМО рассказал врач Евгений Миронов.

По словам медика, при нехватке железа ткани испытывают кислородное голодание. Характерный признак — одышка и тахикардия даже при незначительной физической нагрузке, например при подъеме по лестнице. Нередко у пациентов меняются вкусовые пристрастия и обоняние: начинает привлекать запах сырой земли, свежей краски, бензина или выхлопных газов. Появляется желание грызть лед. Кожные покровы бледнеют, волосы истончаются и интенсивно выпадают.

Дефицит витамина В12 наносит удар по нервной системе. Сигналом служат парестезии — покалывание, онемение, ощущение бегающих мурашек в конечностях. Язык может приобретать неестественный малиновый оттенок, становиться гладким и болезненным. Пациенты жалуются на постоянный туман в голове, ухудшение памяти и концентрации, неуверенность походки.

При гипотиреозе, то есть снижении функции щитовидной железы, обмен веществ критически замедляется. Человек мерзнет в тепле, вес растет даже при отсутствии аппетита. По утрам заметны отеки лица и век, кожа пересыхает до микротрещин. Пульс становится редким, беспокоят хронические запоры и глубокая апатия.