В преддверии весеннего сезона россияне активизировали закупки пищевых добавок, пытаясь подготовить организм к теплу и избавиться от накопленных за зиму проблем. Особым спросом пользуются жидкий хлорофилл для детокса и препараты магния для успокоения нервов. Однако специалисты предупреждают: эффект от таких добавок может оказаться прямо противоположным ожиданиям. С подробными разъяснениями выступил ассистент кафедры фармакологии Пироговского университета Денис Борозденко, чьи слова передает информационное агентство «Восток-Медиа».

По словам эксперта, хлорофилл, которому приписывают чудодейственные очищающие свойства, на самом деле является лишь растительным пигментом. В биологически активных добавках используется его полусинтетический аналог — хлорофиллин. Научных исследований, подтверждающих, что это вещество способно эффективно очищать организм человека, не существует. Имеющиеся данные об антиоксидантном эффекте получены исключительно в ходе лабораторных экспериментов на культурах клеток и не могут быть экстраполированы на человека.

Борозденко предупреждает, что при передозировке хлорофилла организм подает вполне конкретные сигналы. Самыми безобидными, но пугающими пациентов последствиями становятся изменение цвета мочи и кала. С такими жалобами люди нередко обращаются к врачам, подозревая внутренние кровотечения.

Не менее популярный магний, который сегодня принимают чуть ли не как панацею от стресса и бессонницы, тоже таит в себе подводные камни. Эксперт подтверждает важность этого микроэлемента для нервной системы и работы кишечника. Однако он категорически отвергает миф о жиросжигающих свойствах магния.

По мнению фармаколога, рекомендации принимать магний худеющим связаны исключительно с его способностью снижать тревожность, которая неизбежно возникает при ограничениях в питании. Спокойный человек реже срывается на вредные продукты и легче находит мотивацию для занятий спортом. Но увлекаться не стоит: превышение дозировки грозит диареей и нарушением сна.