Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с «Радио 1» рассказала о рекомендуемой норме потребления мандаринов. По ее словам, даже полезные фрукты могут навредить здоровью при чрезмерном употреблении.

Оптимальной порцией специалист назвала один-два мандарина за один раз. Общая дневная норма для некоторых людей не должна превышать двух штук из-за значительного содержания сахара в этих цитрусовых.

Особую осторожность необходимо проявлять людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как кислота может вызвать раздражение слизистой и обострение проблем.

Для детей действуют более строгие ограничения. Детям до трех лет можно давать лишь пару долек в день, а дошкольникам — не более половины мандарина, внимательно наблюдая за реакцией организма.