Современная привычка проводить часы подряд за сериалами может иметь серьезные последствия для здоровья. Эндокринолог Брайан Мтемерерва рассказал о влиянии запойного просмотра на обмен веществ, гормональный баланс и биологические часы человека. По словам специалиста, длительное сидение перед экраном снижает активность мышц, из-за чего уровень глюкозы в крови остается повышенным дольше, а сжигание жиров и общий метаболизм замедляются. Об этом пишет издание "Газета.ru" со ссылкой на зарубежный источник Al Arabiya English.

Мтемерерва подчеркнул, что регулярный длительный просмотр сериалов может нарушить работу гормонов, отвечающих за аппетит, а также снизить чувствительность организма к инсулину. Это увеличивает риск развития метаболических нарушений, включая сахарный диабет и ожирение. Нарушение биологических часов также ведет к сбою сна, повышению утомляемости и снижению когнитивной активности.

Медик советует чередовать просмотры с физической активностью, делать регулярные перерывы, контролировать питание и уровень сахара в крови.