Онколог и лауреат Пулитцеровской премии Сиддхартха Мукерджи, автор книги «Император всех болезней: биография рака», на протяжении своей карьеры не раз сталкивался с моментами, когда пациенты покидают этот мир. По его наблюдениям, почти все умирающие в последние минуты жизни сожалеют о том, что не успели сказать своим близким самые важные слова.
«Каждый человек, которого я встречал в этот момент перехода из нашего мира в иной, прощался с семьей или друзьями одной из четырех фраз», — говорит Мукерджи.
Вот эти фразы:
- Я хочу сказать, что люблю тебя.
- Я хочу сказать, что прощаю тебя.
- Ты ведь любишь меня?
- Ты сможешь меня простить?
По мнению эксперта, эта ситуация учит нас не откладывать важные разговоры. Если хотите признаться в любви или исправить ошибки, делайте это незамедлительно. Мукерджи подчеркивает, что многие люди предпочитают держать обиды, жить с чувством вины или годами боятся быть уязвимыми. Это приводит к угрызениям совести, стрессу, нарушениям психики и даже гормональному и иммунному дисбалансу.
Признать свои ошибки бывает сложно, и это естественно — многие оправдывают свои действия, чтобы защитить свою самооценку. Однако психологи отмечают, что проработка процесса прощения себя может принести облегчение.
Кроме того, исследование Бронни Уэр, специалиста в области паллиативной помощи, который в течение восьми лет помогал неизлечимо больным, показывает, что люди также сожалеют о том, что недостаточно заботились о себе в течение жизни. Она выделила пять распространённых фраз, которые слышала от своих пациентов:
- Жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не ту, которой от меня ожидали другие.
- Я бы хотел(а) тратить меньше времени на работу.
- Жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.
- Жаль, что у нас разошлись пути с друзьями.
- Я хотел(а) бы позволить себе быть счастливее.
