Фото: pixabay.com
Врач лечебной физкультуры Анна Казанцева призвала россиян больше двигаться‚ так как длительное пребывание в сидячем положении вызывает «синдром мертвой ягодицы», об этом сообщают «Аргументы и Факты».
Ягодичная мышца одна из самых мощных в организме человека и несет амортизирующую функцию. Длительное сидение приводит к ее атрофии. Со временем из-за атрофии у человека может возникнуть боль в верхненаружной области бедра, проблемы с суставами и коленями. Иногда это приводит к разрыву сухожилий под коленом или к артриту.
Чтобы избежать проблем врач рекомендует россиянам больше двигаться и на регулярной основе заниматься физическими упражнениями и в первую очередь тренировать ягодицы․ Не рекомендовано скрещивать ноги в сидячем положении и спать на боку․
