Правильное питание не всегда залог здоровья․ Все зависит от употребляемых продуктов․ Полный список продуктов‚ которые тормозят развитие онкологии обнародовали специалисты Роскачества.

Врачи рекомендуют россиянам в обязательном порядке включить в рацион цельнозерновые продукты - овес, чечевицу, коричневый рис и кукурузу․ Положительный эффект на организм оказывают курица, индейка, кролик, морская рыба и кисломолочные продукты.

Не стоит исключать из рациона и ненасыщенные жиры - орехи, семечки и авокадо.

Что касается овощей‚ то предпочтение стоит отдать капусте, томатам, тыкве, моркови, баклажанам, перцам, свекле, шпинату, артишокам, луку и чесноку.

Цитрусовые фрукты обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, ускоряют процессы регенерации, стимулируют синтез белка, снижают свертываемость крови и улучшают обменные процессы.

При использовании специй предпочтение стоит отдать имбирю, карри, куркуме и кориандру.