Диетологи рекомендуют желающим похудеть сделать ставку правильное питание и снизить количество потребляемых калорий․ В рацион следует включить продукты ускоряющие процесс жиросжигания.
Врач-эндокринолог Максим Кузнецов считает‚ что худеющим стоит сделать акцент на употреблении большого количества фруктов․ Они содержат много жидкости и клетчатки․ Это позволяет быстро насытить организм и удержать чувство насыщения. От сухофруктов лучше отказаться – они более калорийны.
Сухофрукты не менее полезны чем обычные фрукты․ Они также являются кладезем витаминов и способствуют нормализации работы желудка и при запорах. Но в больших количествах их лучше не употреблять․
Также в рацион худеющим стоит включать и ананас, который помогает сжигать жир.
