Врач рекомендует включить в рацион продукты богатые белком․
Терапевт Рина Заславская перечислила продукты‚ которые необходимо включить в рацион в зимнее время․ В холодное время года следует отдать предпочтение продуктам с большим содержанием белка‚ об этом сообщает Pravda.Ru․
В список полезных продуктов вошли яйца и мясо․ В день необходимо употреблять не менее 100 г белка․
- Творог тоже нужно употреблять, там содержатся белок и кальций. Вот этот набор надо варьировать. Домохозяйка сама сообразит, как лучше это сделать, – сообщила Заславская․
В рацион также необходимо включить фрукты и овощи․ Они насытят организм витаминами‚ об этом сообщает Vse42.ru․
Зимой стоит чаще употреблять имбирь, киви и цитрусовые․ Эти продукты помогают организму бороться с воспалениями‚ а также укрепляют иммунитет.
