Зарубежные врачи считают, что в ряде случаев чтобы снизить артериальное давление нет необходимости использовать таблетки.
Врачи считают, что снизить давление можно прибегнуть к нетрадиционным средствам, избегая медикаментозных, об этом сообщают «Известия» со ссылкой на иностранные источники. Зарубежные медики предлагают людям, страдающим от высокого давления, регулярно заниматься спортом, правильно питаться и высыпаться. Все это по мнению зарубежных экспертов, усилит «эффективность лекарственных препаратов» и в некоторых случаях может и вовсе заменить таблетки, об этом сообщает Vse42.ru.
Для нормализации давления можно отправиться в пешую прогулку, длительность которой должна составлять не менее 150 минут, или заняться танцами. Предпочтение можно отдать и любым другим видам умеренной физической нагрузки. Также необходимо снизить потребление соли и включить в рацион продукты с калием.
Больше фото и видео в нашем telegram-канале
Эффективны в борьбе с сердечными патологиями также будут следующие меры:
отказ от алкоголя,
достаточное количество сна,
контроль за весом,
сокращение стрессовых ситуаций.
