Ученые напомнили, что некоторые продукты благотворно влияют на здоровье.

 Фото для иллюстрации

Список продуктов, которые оказывают благотворное влияние на состояние здоровья человека, перечислили ученые. Продукты рекомендовано включить в рацион обязательно. В частности, отдать предпочтение следует брокколи и шпинату. В этих продуктах содержаться вещества, которые снижают риск развития рака.

Также следует включить в рацион овсянку, которая предотвращает диабет, об этом сообщает Eat This, Not That!

Отдельной строкой в список внесены яблоки. Фрукты помогают сохраняют эластичность сосудов и снижают кровяное давление.  А фасоль способствует снижению риска болезней сердца, об этом сообщает nation-news.ru.

Исключить из рациона врачи рекомендуют колбасы, сосиски и ветчину, об этом сообщает телеканал «360».