Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта
Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта

Доктор медицинских наук Виктор Шахнович предложил россиянам вспомнить о зарядке и внести изменения в свой привычный рацион.

 

 Фото для иллюстрации: pixabay.ru

  

Врач-невролог напомнил, что при инсульте повреждаются сосуды головного мозга, что приводит к нарушению кровотока и к отмиранию клеток. Это сказывается на памяти, речи и движении человека.


Чтобы избежать инсульта врач Виктор Шахнович рекомендует отдать предпочтение активному образу жизни с физическими нагрузками и длительными пешими прогулками. Также следует следить за показателями артериального давления. Если показатель резко изменился, то следует обратиться за помощью к врачу, об этом сообщает Life.ru.


Что касается пищевых привычек, то для профилактики инсульта необходимо включить в рацион как можно больше зелени, овощей, морепродуктов и рыбы. А количество мясной пищи, наоборот следует снизить.

– Виноград и имбирь – естественные профилактические средства от инсульта. Их употребление в пищу позволяет предотвращать спазмы и улучшает кровообращение, – добавил невролог.

Утолять жажду лучше кипяченной водой и натуральными соками. отказаться следует от кофеина, об этом сообщает Vse42.ru.



В России и мире

Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта

4-08-2022 10:48

Срочные оповещения об атаках БПЛА на Ростов и Ростовскую область публикуются в нашем телеграм-канале

Доктор медицинских наук Виктор Шахнович предложил россиянам вспомнить о зарядке и внести изменения в свой привычный рацион.

 

 Фото для иллюстрации: pixabay.ru

  

Врач-невролог напомнил, что при инсульте повреждаются сосуды головного мозга, что приводит к нарушению кровотока и к отмиранию клеток. Это сказывается на памяти, речи и движении человека.


Чтобы избежать инсульта врач Виктор Шахнович рекомендует отдать предпочтение активному образу жизни с физическими нагрузками и длительными пешими прогулками. Также следует следить за показателями артериального давления. Если показатель резко изменился, то следует обратиться за помощью к врачу, об этом сообщает Life.ru.


Что касается пищевых привычек, то для профилактики инсульта необходимо включить в рацион как можно больше зелени, овощей, морепродуктов и рыбы. А количество мясной пищи, наоборот следует снизить.

– Виноград и имбирь – естественные профилактические средства от инсульта. Их употребление в пищу позволяет предотвращать спазмы и улучшает кровообращение, – добавил невролог.

Утолять жажду лучше кипяченной водой и натуральными соками. отказаться следует от кофеина, об этом сообщает Vse42.ru.



Автор: Анна Туманова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия?
Присылайте в наш бот в телеграм @privet_rostovbot или пишите на почту: privet-rostov.ru@mail.ru
Последние новости
Пыльная буря накроет Ростовскую область утром 11 июля
Вчера, 20:30

Пыльная буря накроет Ростовскую область утром 11 июля

В Ростовской области объявлен желтый уровень погодной опасности из-за пыльной бури, которая, по прогнозу синоптиков, может накрыть часть региона 11 июля. Источник: Гидрометцентр России По данным метеорологов, с 6:00 до 18:00 11 июля на юго-востоке области ожидается усиление ветра с подъемом пыли. Порывы могут достигать 15–18 метров в секунду. Основное направление ветра — восточное и юго-восточное, его средняя скорость составит 7–12 метров в секунду. Предупреждение было выпущено 10 июля, желтый уровень означает потенциальную опасность для здоровья и транспорта. Власти рекомендуют жителям ограничить время пребывания на улице, плотно закрывать окна и не парковать автомобили под деревьями и слабо закрепленными конструкциями. Также в экстренных службах подчеркнули: при ухудшении видимости на дорогах необходимо снизить скорость и избегать резких маневров. По предварительным прогнозам, буря должна закончиться к вечеру того же дня.

Privet-Rostov.ru » В России и мире » Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта