Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта
Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта

Доктор медицинских наук Виктор Шахнович предложил россиянам вспомнить о зарядке и внести изменения в свой привычный рацион.

 

 Фото для иллюстрации: pixabay.ru

  

Врач-невролог напомнил, что при инсульте повреждаются сосуды головного мозга, что приводит к нарушению кровотока и к отмиранию клеток. Это сказывается на памяти, речи и движении человека.


Чтобы избежать инсульта врач Виктор Шахнович рекомендует отдать предпочтение активному образу жизни с физическими нагрузками и длительными пешими прогулками. Также следует следить за показателями артериального давления. Если показатель резко изменился, то следует обратиться за помощью к врачу, об этом сообщает Life.ru.


Что касается пищевых привычек, то для профилактики инсульта необходимо включить в рацион как можно больше зелени, овощей, морепродуктов и рыбы. А количество мясной пищи, наоборот следует снизить.

– Виноград и имбирь – естественные профилактические средства от инсульта. Их употребление в пищу позволяет предотвращать спазмы и улучшает кровообращение, – добавил невролог.

Утолять жажду лучше кипяченной водой и натуральными соками. отказаться следует от кофеина, об этом сообщает Vse42.ru.


В России и мире

Невролог рассказала россиянам о списке привычек для снижения риска инсульта

4-08-2022 10:48

Доктор медицинских наук Виктор Шахнович предложил россиянам вспомнить о зарядке и внести изменения в свой привычный рацион.

 

 Фото для иллюстрации: pixabay.ru

  

Врач-невролог напомнил, что при инсульте повреждаются сосуды головного мозга, что приводит к нарушению кровотока и к отмиранию клеток. Это сказывается на памяти, речи и движении человека.


Чтобы избежать инсульта врач Виктор Шахнович рекомендует отдать предпочтение активному образу жизни с физическими нагрузками и длительными пешими прогулками. Также следует следить за показателями артериального давления. Если показатель резко изменился, то следует обратиться за помощью к врачу, об этом сообщает Life.ru.


Что касается пищевых привычек, то для профилактики инсульта необходимо включить в рацион как можно больше зелени, овощей, морепродуктов и рыбы. А количество мясной пищи, наоборот следует снизить.

– Виноград и имбирь – естественные профилактические средства от инсульта. Их употребление в пищу позволяет предотвращать спазмы и улучшает кровообращение, – добавил невролог.

Утолять жажду лучше кипяченной водой и натуральными соками. отказаться следует от кофеина, об этом сообщает Vse42.ru.


Автор: Анна Туманова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
+7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Новости за сегодня