О полезном шашлыке россиянам рассказала диетолог
О полезном шашлыке россиянам рассказала диетолог

Полезные виды шашлыка перечислила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

 

 Фото для иллюстрации

 

На первомайские праздники шашлык – самое популярное блюдо у россиян. Однако, жаренная на мангале свинина – блюдо тяжелое для организма. Диетолог рекомендовала россиянам жарить шашлык из рыбы или курицы – это самый легкий вариант данного лакомства.

– Все-таки самый безопасный – это куриный шашлык. Если это будет курица без кожи, приготовленная не на сильном огне, либо рыба – отличный выбор для шашлыка, - цитирует Писареву ura.ru.

Что касается рыбы, то это может быть семга или форель. Эти виды рыбы богаты Омега-3 жирными кислотами и другими витаминами, крайне необходимыми человеку. Также можно пожарить на мангале и белую рыбу.


Что касается жирного мяса, то при жарке на огне образуется зажаристая корочка, содержащая вредные канцерогенные вещества, об этом сообщает Vse42.ru.



В России и мире

О полезном шашлыке россиянам рассказала диетолог

30-04-2022 11:26

Полезные виды шашлыка перечислила диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

 

 Фото для иллюстрации

 

На первомайские праздники шашлык – самое популярное блюдо у россиян. Однако, жаренная на мангале свинина – блюдо тяжелое для организма. Диетолог рекомендовала россиянам жарить шашлык из рыбы или курицы – это самый легкий вариант данного лакомства.

– Все-таки самый безопасный – это куриный шашлык. Если это будет курица без кожи, приготовленная не на сильном огне, либо рыба – отличный выбор для шашлыка, - цитирует Писареву ura.ru.

Что касается рыбы, то это может быть семга или форель. Эти виды рыбы богаты Омега-3 жирными кислотами и другими витаминами, крайне необходимыми человеку. Также можно пожарить на мангале и белую рыбу.


Что касается жирного мяса, то при жарке на огне образуется зажаристая корочка, содержащая вредные канцерогенные вещества, об этом сообщает Vse42.ru.


Круглосуточный поток всего, что происходит на Дону в нашем телеграм канале


Автор: Анна Туманова
Оцените статью:
нравится0
не нравится0
00
Сообщить об ошибке!
Поделиться с друзьями:

Добавить «Privet-Rostov.ru» в список ваших источников:
У Вас есть интересная новость, фото или видео? Стали очевидцем происшествия? Звоните:
8 800 201 53 75 (Звонок по России бесплатный), Пишите: [email protected]
Новости партнеров
Последние новости
Privet-Rostov.ru » В России и мире » О полезном шашлыке россиянам рассказала диетолог