Доктор медицинских наук Роман Горенков дал рекомендации по снижению артериального давления без применения таблеток.

В беседе с представителями СМИ российский медик сообщил, что к повышению артериального давления могут привести такие особенности образа жизни, как низкая физическая активность и привычка долго сидеть перед телевизором или компьютером. Также, как отметил врач, повышение давления может спровоцировать стресс, передает радио Sputnik.

– Физическая активность, но не переутомление, всегда способствует снижению давления. В среднем человек среднего возраста в день должен проходить не менее десяти тысяч шагов, то есть восемь с половиной километров. Эта активность будет способствовать снижению артериального давления, – цитирует СМИ врача.

Вместе с тем Роман Горенков отметил, что прогулки могут поспособствовать снижению и неожиданно подскочившего давления.

Также на спад артериального давления влияет и переход на менее калорийную пищу, добавил специалист.