Список продуктов, которые лучше исключить из рациона, озвучили диетологи из США.
Фото для иллюстрации
Американские диетологи призывают людей, желающих сбросить лишний вес, отказаться от белого хлеба, жаренных во фритюре продуктов, заменителей сахара и продуктов с малым содержанием клетчатки.
Диетолог Джинань Банна подчеркнула, что белый хлеб наоборот провоцирует аппетит. В нем практически нет клетчатки, и, следовательно, он не насыщает организм. Белый хлеб следует заменить на цельнозерновой.
– Жареные продукты обычно очень калорийны, а вы толстеете, когда потребляете больше калорий, чем сжигаете, – цитирует диетолога Lenta.ru.
Также диетолог призвала отказаться от сахарозаменителей, об этом сообщает Vse42.ru
