Преддиабетическое состояние считается опасным, но его можно научится контролировать.
Фото для иллюстрации
Какие правила соблюдать, чтобы не допустить развитие диабета, рассказала Олеся Гурова, врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии, кандидат медицинских наук Института клинический медицины имени Склифосовского Сеченовского университета.
Многие люди не обращают внимания на «звоночки организма» и годами живут с симптомами преддиабета. Исправить ситуацию можно изменив образ жизни, об этом сообщает nation-news.ru.
В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион, увеличить физическую активность и снизить уровень стресса.
Не рекомендуется пропускать приемы пищи. Также следует исключить злоупотребление газировкой. Следует чаще перекусывать и двигаться после еды.
По мнению Гуровой, оптимальное количество приемов пищи – три раза в день, без больших перерывов.
