В период длинных новогодних праздников люди как правило отдаются наслаждению едой, в частности, большому количеству салатов с майонезом.
Фото для иллюстрации
Переедание приводит к набору веса. Как отпраздновать Новый год и не набрать лишних килограмм рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков на своем YouTube-канале. Диетолог отметил, что можно в праздники расслабиться и позволить себе побольше вкусных угощений, включая салаты, заправленные майонезом, об этом сообщает nation-news.ru
- Если вы весь год вели здоровый образ жизни, поддерживали себя в форме, то один новогодний праздник ничего не изменит в жизни. Можно себе позволить любые разнообразия. Но переедать все же не стоит. Стоит получить удовольствие от этого праздника, — цитирует nation-news.ru Ковалькова.
Однако, позволить себе слабости в еде можно лишь один раз. Второй и третий день должны быть максимально разгрузочными.
В разгрузочные дни можно употребить два грейпфрута, девять яичных белков, а также два полных яйца. Также рекомендуется принять ванну с солью.
