3 ноября в мире отмечают День осведомленности о стрессе.
Фото: pixabay.com
О причинах стресса и способах с ним справиться рассказали психологи Ольга Усанова и Михаил Хорс. Эксперты отметили, что нервная система остро реагирует на неблагоприятные факторы. Стресс могут вызвать как бытовые ситуации, так и серьезные проблемы вне дома, об этом сообщает nation-news.ru.
Предугадать стресс невозможно. Зачастую стрессовая ситуация приводит к состоянию разбитости.
- Стресс всегда возникает неожиданно, он создает чувство разбитости и неопределенности. Стресс реже возникает у тех людей, которые принимают картину мира, в которой он живет. Картина мира создает поведение человека», — цитирует nation-news.ru профессора Московского института психоанализа, доктор психологических наук Ольгу Усанову.
Избежать негативных последствий поможет информация о причине стресса. Чаще всего человек испытывает стресс не от какого-то события, а от его толкования.
- Например, человек испытывает стресс не из-за того, что его ребенок получил двойку в школе, а из-за того, что он считает, что плохие оценки нельзя получать, — объяснил клинический психолог Хорс.
Человек, работающий со своим мировоззрением, толкованием событий, может избегать стрессовых ситуаций.
