Рис – самый распространённый злак в мире.
Фото: pixabay.com
Специалисты считают, что рисовая диета одна из самых эффективных. Злак очень полезен, особенно в осенне-зимний период. О пользе риса рассказал кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко.
Рис обладает хорошей сорбирующей активностью, а, следовательно, отлично выводит жидкость из организма. Это приводит к тому, что человек теряет вес, об этом сообщает nation-news.ru.
Однако, есть нюансы.
Перед тем как приготовить рис необходимо вымочить. При покупке злака необходимо отдать предпочтение рису с наименьшим количеством крахмала в своем составе. Самым полезным с этой точки зрения является дикий рис, рис коричневых и красных сортов.
Рис хорошо насыщает организм, за счет того, что впитывает в себя лишнюю воду.
Рисовая диета не подходит мужчинам, детям до 15 лет, беременным женщинам и тем, кто не переносит рис. Также опасаться этого злака стоит людям с плохой перистальтикой кишечника и заболеванием поджелудочной железы.
