Несколько лет назад артистка заметила, что метаболизм стал замедляться, вес начал расти.
Чтобы спасти фигуру Рудковская установила для себя ряд правил, помогающих ей держать себя в форме. Рудквоская активно занимается спортом, выкладываясь по полной. С тренером она занимается не менее четырех раз в неделю.
- До 42 лет я ела, что хотела и во сколько хотела. Весила 50 килограммов при росте 168 сантиметров. Сейчас всё изменилось, потому что с годами обмен веществ стал замедляться. Чтобы весить 52-53 килограмма я занимаюсь с моим тренером, — рассказала Рудковская в Инстаграме.
Теперь она контролирует калорийность своего рациона. Царские обеды и ужины в микроблог она выкладывает для антуража. Сама же она из этих блюд почти ничего не ест. Также она соблюдает питьевой баланс, в день она выпивает не менее 1,5 литров воды обогащенной кислородом.
Свою фигуру она держит в форме не для того, чтобы блистать на публике, но и для того, чтобы не менять свой гардероб, в который она вложила целое состояние, об этом сообщает «7Дней».
Автор: Анна Туманова – Фото: Instagram/ rudkovskayaofficial
