Секрет похудения рассказал Сергей Пенкин
Сбросить вес музыкант решил к юбилею и преуспел в этом.
На опубликованных в сети снимках видно, как преобразился Пенкин- он не только сбросил вес, но и помолодел. Фанаты забросали кумира одобрительными комментариями. Вдохновленный многочисленными комментариями Пенки решил раскрыть секрет своего похудения.
Выбранный Пенкиным способ похудения позволяет худеть стремительно и ежедневно. За две недели музыкант сбросил 10 кг.
– Не ем по вечерам, отказался от соли, сахара, исключил все спиртное и мучное. Сижу на кефире и ем сырые овощи, – цитирует Пенкина Sobesednik.ru.
В рационе Пенкина есть мясо и рыба, но в небольших количествах и приготовленные на пару, об этом сообщает Vse42.ru
Автор: Анна Туманова – Фото: Instagram/ penkinofficial
0
0
+7 938 126-71-23 Присылайте в WhatsApp: +7 938 126-71-23, Пишите: [email protected]
В мать начал превращаться растущий на глазах сын Петросяна
Татьяна Брухунова в своем микроблоге разместила серию снимков, на которых она запечатлена с маленьким сыном.
Блуждающая под Ростовом чупакабра напугала людей
В сети дончане спорят волк это или собака.
В больнице скончался изрезанный другом ростовчанин
24-летнему ростовчанину вменяют «убийство».
За интимные приставания к несовершеннолетним накажут ростовчанина
28-летнему мужчине вменяют «совершение действий сексуального характера по отношению к лицам, не достигшим 14 лет».
У застройщика Левенцовки власти Ростова хотят отсудить больше 3 млрд рублей
Застройщик нарушил договор аренды земельных участков.
Как изменится с 1 марта жизнь россиян
О нововведениях марта сообщили в пресс-службе Госдумы РФ.
Строить новые многоэтажки в Суворовском запретили власти Ростова и пошли на конфликт
После того, как администрация города ввела запрет на строительство новых домов в микрорайоне, у Логвиненко возник конфликт с инвестором.
Газпромбанк Автолизинг увеличил выгоду при аренде автомобилей Škoda
Газпромбанк Автолизинг увеличил выгоду при аренде автомобилей Š koda
Причину высокой смертности в Ростове объяснил градоначальник Логвиненко
В сравнении с прошлым годом смертность в донской столице увеличилась на 16%.
Ледовый дворец построят в Ростове рядом со стадионом «Ростов-Арена»
Работы по межеванию земельных участков уже стартовали в Ростове.
На прививку от коронавируса решился губернатор Голубев
Глава региона прошел уже оба этапа вакцинации.
У 139 ростовчан изымут участки для расширения Вавилова за 4 млрд рублей
Власти опасаются гнева ростовчан, но другого выхода нет.
Друга убил ростовчанин, а его тело закопал у себя дома
Конфликт с летальным исходом произошел в СНТ «Дружба» Мясниковского района в апреле 2020 года.
Подробности смерти заключённого после драки прокомментировали в ГУФСИН Ростовской области
По факту гибели заключенного в колонии №1 в городе Зверево проводится проверка.
Самую большую школу на юге России построят в Ростове
Строительство объекта планируют начать уже во втором квартале этого года.
Лолита Милявская сообщила о резком ухудшении здоровья
Артистка пожаловалась на здоровье и отметила, что была вынуждена обратится к специалистам.
Под колесами поезда в Ростовской области погиб мужчина
Трагедия на ЖД путях произошла вечером 22 февраля.
В Ростове дело завели на сотрудника СИЗО №1 за сексуальную переписку со школьницами
Младшего инспектора городского СИЗО №1 — 28-летного Дмитрия М. — подозревают в интернет-переписке на интимные темы с двумя малолетними школьницами: 9-летней жительницей Новочеркасска и 11-летней жительницей станицы Кривянской (Октябрьского район).
На 17 °C резко потеплеет в Ростовской области
Сегодня, 24 февраля, в Ростове ожидается мороз до -12⁰С.
Даже в лесу подглядывать за ростовчанами через камеры
Покрыть камерами даже лесные массивы намерены власти Ростовской области.
В Ростовской области растет спрос на индивидуальный пенсионный план
В Ростовской области растет спрос на индивидуальный пенсионный план
Регулировать цвет фасадов в Ростове отказалась Дума
Вопрос «Об утверждении схемы цветового регулирования отделки фасадов в Ростове» был снят с повестки заседания Гордумы.
ВТБ нарастил кредитный портфель по льготной программе Минсельхоза в 1,5 раза
ВТБ нарастил кредитный портфель по льготной программе Минсельхоза в 1,5 раза
Отключение света ждет ростовчан на этой неделе
График проведения работ по профилактике оборудования обнародовала компания «Донэнерго».
Россиян ждет повышение тарифов на отопление и электроэнергию
Рост тарифов отразится увеличение утилизационного сбора на технику для добычи угля.
Незаконную миграцию голубей из Украины пресекли в Ростовской области
10 голубей незаконно пытались провести через границу.
В Ростовской области бюджет недополучил 1,7 млрд рублей со сдачи земель в аренду
Факт не полноценного контроля за оборотом земель, принадлежащих области, выявили в ходе проверки сотрудники Контрольно-счётной палаты Ростовской области.
В новом образе МакSим вышла на сцену после долгого перерыва
Артистка выступила на концерте «Герои нашего времени» в честь Дня защитника Отечества.
В Ростове мужчина погиб из-за пожара в коллекторе девятиэтажки
Личность и примерный возраст погибшего пока не установлены.
В ДТП в Волгодонске пострадали четыре человека, среди них дети
Среди пострадавших двое детей.
Воры яичных желтков в супермаркете возмутили ростовчан
В сети один из горожан пожаловался на то, что купить яйца в магазине стало весьма проблематично.
На многих улицах в Ростове запретят остановку с 13 марта
О неудобствах автомобилистов предупредили в администрации Ростова-на-Дону.
Воровские разговоры в автобусе вызвали много гнева у ростовчан
Молодые люди не стесняясь хвастались своими трофеями.
Утопленника на Ниве спасли в Ростовской области
Мужчина решил проверить свой внедорожник и выехал на лед.
С неизвестной полуголой женщиной предстал перед фанатами Нагиев
Снимок, опубликованный артистом в микроблоге, вызвал у подписчиков удивление.
Передвижение людей в военной форме зафиксировано на границе Ростовской области и Украины
О передвижении техники и военных в своем еженедельном отчете сообщили наблюдатели ОБСЕ.
Стали известны подробности смертельного падения ростовчанки из многоэтажки в Левенцовке
Трагедия произошла вчера, 23 февраля, на улице Еременко.
С особой жестокостью поколотили таксиста в Ростове пассажиры с младенцем
Вызвав такси по тарифу «Эконом», пассажиры не указали, что они едут с малолетним ребенком.
Военную технику согнали в Ростове на левый берег Дона
В 21.00 из орудий дадут залп салюта в честь Дня защитника Отечества.
В колонии Ростовской области произошла потасовка, есть убитый
ЧП произошло в ИК в Зверево.
22 бандитские группировки ликвидировали в Ростове за 2020 год
Отчет о проделанной за прошлый год работе обнародовало городское управление МВД по Ростову.
О работе за 2020 год отчитается Логвиненко перед ростовчанами
Отчет о проделанной за прошлый год работе сити-менеджер озвучит на заседании городской думы 24 февраля.
Маршрутка улетела в кювет из-за инфаркта у водителя под Ростовом
Водителя автобуса госпитализировали в больницу Батайска.
Из высотки на Левенцовке выпала и разбилась ростовчанка
Трагедия произошла в доме №107/20 по улице Еременко.
Сотни домов в Ростове обесточат после праздников
Компания «Донэнерго» с 24 февраля начнет проводить работы по профилактике аппаратуры на подстанциях.
6 территорий в Ростовской области попали в «зеленую» зону ограничений по коронавирусу
Санитарную карту региона обнародовали на портале донского правительства.
30 млн рублей потратят на разработку проекта строительства моста через Ростовское море
Деньги выделят из бюджета области.
До -29 градусов сегодня похолодает в Ростовской области
Тепло в область придет лишь к концу недели.
Очевидцами транспортировки НЛО на трассе М-4 «Дон» стали ростовчане
Перевозку нестандартного груза по трассе дончане обсуждают в сети.
Должником остался гаишник в Ростовской области, мечтавший разбогатеть на взятках
Инспектор попался на взятке от нетрезвого водителя.
Врачи назвали пять игнорируемых симптомов рака
Симптомы рака трудно обнаружить на ранних стадиях.
Банкротом хотят объявить ТАНТК имени Бериева
На заводе трудятся порядка семи тысяч таганрожцев.
Странное явление на Малиновского никак не смогли объяснить ростовчане
В ночь с понедельника на вторник горожане заметили странные яркие вспышки за мостом.
Актер из «Улицы разбитых фонарей» умер на 71 году жизни
Александр Жданов скончался после продолжительной болезни.
Стало известно куда перенесут все блошиные рынки Ростова
По предварительной информации, павильон могут построить на территории бывшего винно-водочного завода.