Специалисты провели анализ самых популярных диет и моделей питания и выявили самые опасные методы похудения.
Возглавила антирейтинг кетодиета. В основу диеты лег принцип практически полного отказа от углеводов и увеличение жиров в рационе. В целом такой принцип питания позволяет похудеть, но придерживаться диеты долгое время опасно для здоровья.
Организм берет энергию из углеводов, если их исключить из рациона, то организм переключается и начинает брать энергию из запасов жировой ткани. При распаде такого жира в организм «выбрасывается» ацетон, его избыток ведет к таким последствиям как запаха ацетона изо рта, а в целом в организме происходит отравление, об этом сообщают «Известия» со ссылкой на врача-эндокринолога, научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра реабилитации и курортологии Валерия Васильева.
Приверженцы такой диеты ощущают упадок сил, ломоту в мышцах, также у них снижаются когнитивные способности, люди могут становиться агрессивней, об этом сообщает kp.ru.
Продолжительная кетодиета может привести к развитию болезней сердца и сахарного диабета.
