Кабачок, который многие считают простым сезонным овощем, может быть полезным продуктом для поддержания здоровья и внешнего вида. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль, пишет "Радио 1".

По словам специалиста, кабачки содержат мало калорий, помогают поддерживать нормальный вес и могут положительно влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря содержанию калия овощ способствует выведению лишней жидкости из организма.

Диетолог отметила, что кабачки также могут быть полезны для состояния кожи. В их составе присутствует кремний, который участвует в процессах, связанных с выработкой коллагена — белка, отвечающего за упругость и структуру кожи.

Кроме того, овощ содержит воду и клетчатку, которые помогают поддерживать работу пищеварительной системы и создают ощущение насыщения.

По словам врача, людям, склонным к вечернему перееданию, можно включать в рацион салаты с кабачком и огурцом. Такой вариант легкого блюда помогает контролировать питание и уменьшить вероятность лишнего употребления калорий.

Специалисты отмечают, что внешний вид и состояние кожи зависят от комплекса факторов, включая питание, сон, физическую активность и общее состояние организма.