Многие заболевания глаз на начальных стадиях могут развиваться без заметных симптомов. Российский врач-офтальмолог Алексей Козлов рассказал о мерах профилактики, которые помогают снизить риск проблем со зрением. Об этом пишет "Радио 1"

По словам специалиста, около 80% информации об окружающем мире человек получает с помощью зрения. При этом многие начинают уделять внимание здоровью глаз только после появления первых нарушений.

При длительной работе за компьютером или другими устройствами врач рекомендует регулярно делать перерывы. Оптимально отводить взгляд от экрана примерно каждые 45 минут.

Для защиты глаз от ультрафиолетового излучения специалист советует использовать качественные солнцезащитные очки. Важную роль также играет рацион. В него рекомендуется включать продукты, содержащие витамин А, омега-3 и лютеин.

Отдельное внимание врач обратил на курение. Эта привычка повышает риск развития катаракты и заболеваний сетчатки.

Кроме того, для здоровья глаз важно контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также артериальное давление. Эти показатели связаны с состоянием сосудов сетчатки.

Регулярная профилактика и своевременное обследование позволяют выявлять заболевания глаз на ранних этапах, когда выраженных нарушений зрения может еще не быть.