Врач-терапевт и сомнолог Павел Кудинов предупредил, что хронический недосып незаметно разрушает организм, провоцируя развитие артериальной гипертензии, сахарного диабета и ожирения. Даже сокращение сна на полтора часа в сутки способно нанести непоправимый вред здоровью. Игнорирование режима сна запускает патологические изменения в работе нервной системы задолго до появления выраженных симптомов заболеваний. Первичные негативные эффекты проявляются уже через несколько дней дефицита сна: падает концентрация внимания, замедляется скорость реакций, возникает дневная сонливость, пишет Pravda.Ru.

Если ситуация становится регулярной, под удар попадают жизненно важные органы. При наличии сердечно-сосудистых патологий кризис наступит значительно быстрее. Недостаток отдыха дестабилизирует вегетативную нервную систему, нарушает общий биологический баланс, что ведет к обострению хронических недугов. По словам врача, предсказать, какая система организма даст сбой первой, невозможно: у одних на фоне недосыпа формируются холестериновые бляшки, у других развиваются критические нарушения метаболизма. Полноценный сон является базовым условием для стабильной работы иммунитета.