В Минздраве подсчитали‚ что в среднем за новогодние праздники россияне набирают до 4 килограммов․ Как избавится от лишних килограммов рассказали чиновники․ Россиянам рекомендуют вернутся к привычному рациону и отказаться от поздних ужинов. Также следует начать вести здоровый образ жизни: как можно чаще гулять и высыпаться.
Специалисты рекомендуют включить в рацион продукты с большим содержанием белка․ Эти продукты дают чувство насыщения‚ которое длится довольно долго․ Также следует обратить внимание на продукты, насыщенные клетчаткой․ Они дают организму заряд энергии.
